Berenang merupakan olahraga yang efektif untuk meningkatkan fleksibilitas sendi. Gerakan di dalam air memungkinkan persendian bergerak lebih bebas tanpa menimbulkan tekanan berlebih. Hal ini membuat berenang cocok untuk semua usia,
Kategori: Berenang untuk Meningkatkan Fleksibilitas Sendi
Kategori ini membahas bagaimana berenang membantu meningkatkan fleksibilitas sendi. Gerakan dalam air memberikan rentang gerak yang lebih luas tanpa tekanan berlebihan pada persendian. Aktivitas ini cocok untuk semua usia, termasuk lansia atau orang dengan masalah sendi.