Berenang memiliki keunggulan dalam mengurangi tekanan pada sendi karena tubuh didukung oleh air. Hal ini membuat lutut, pinggul, dan punggung tidak menanggung beban berlebih selama latihan. Aktivitas ini sangat cocok
Kategori: Berenang untuk Mengurangi Tekanan pada Sendi
Kategori ini fokus pada kemampuan berenang mengurangi beban pada sendi. Air mendukung berat tubuh sehingga tekanan pada lutut, pinggul, dan punggung berkurang. Pendekatan ini membantu latihan lebih aman dan nyaman bagi orang dengan masalah sendi.