Selain fleksibilitas dan pengurangan tekanan, berenang membantu memperkuat otot yang mendukung sendi. Otot yang kuat menjaga stabilitas sendi, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kemampuan bergerak. Latihan rutin di air menstimulasi
Kategori: Berenang untuk Kekuatan Otot Pendukung Sendi
Kategori ini menyoroti manfaat berenang dalam memperkuat otot yang mendukung sendi. Otot yang kuat membantu menjaga stabilitas sendi dan mengurangi risiko cedera. Aktivitas ini mendukung kesehatan jangka panjang dan mobilitas tubuh secara menyeluruh.