Selain fleksibilitas dan pengurangan tekanan, berenang membantu memperkuat otot yang mendukung sendi. Otot yang kuat menjaga stabilitas sendi, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kemampuan bergerak. Latihan rutin di air menstimulasi
Selain fleksibilitas dan pengurangan tekanan, berenang membantu memperkuat otot yang mendukung sendi. Otot yang kuat menjaga stabilitas sendi, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kemampuan bergerak. Latihan rutin di air menstimulasi