Berenang memiliki keunggulan dalam mengurangi tekanan pada sendi karena tubuh didukung oleh air. Hal ini membuat lutut, pinggul, dan punggung tidak menanggung beban berlebih selama latihan. Aktivitas ini sangat cocok
Berenang memiliki keunggulan dalam mengurangi tekanan pada sendi karena tubuh didukung oleh air. Hal ini membuat lutut, pinggul, dan punggung tidak menanggung beban berlebih selama latihan. Aktivitas ini sangat cocok